• 紧张： 在成长过程中缺乏足够营养的人学会了不相信好的结果——而且当情况最终改善时，这种不信任并不会自动消失。
• 噪音： 这种感觉被误读为悲观主义或忘恩负义，从而掩盖了它的实际含义——神经系统正在按照训练的要求去做。
• 直接留言： 为美好事物的崩溃做好准备并不是性格缺陷——而是大脑学会生存的记录，并且记录可以更新。

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“它会消失吗？”她问道。我们聊了一会儿，我问她在贫困中长大是什么感觉。关于现在她处于一个更稳定的地方，事情是否感觉有所不同。她想了想。 “我做得很好，”她说。 “说实话。但有时好事发生了，而我仍在等待。就像我的一部分在等待什么会取消它一样。”

我从很多人那里听到过一些版本。细节有所不同。感觉没有。

感觉本身，描述得很清楚

它并不总是有名字。人们将其描述为一种在事情进展顺利时就会出现的警觉性。一种低级的怀疑，认为美好的事物不是永久的，不是完全值得的，也不是完全可以安全地放松的。有人称之为等待另一只鞋落地。其他人则形容从稍微远一点的地方观察某物，就好像距离太近可能会让它消失一样。

对于那些在没有多少钱的情况下长大的人来说，它的特别之处在于它对积极成果的具体化。这不是一般的焦虑。它是由事情进展顺利而触发的。升职来了，第一感觉不是如释重负，而是警惕。一段关系进展顺利，有些东西一直在寻找收获。通常，消息越好，这种感觉就越明显。

有些人形容自己运气好，感觉自己像个冒名顶替者。其他人则表示，这种惊喜让人感觉很可疑，就像他们中的某些人在问这是否真的适合他们。

下面实际发生了什么

哈佛大学行为经济学家森德希尔·穆莱纳森 (Sendhil Mullainathan) 和普林斯顿大学心理学家埃尔达尔·沙菲尔 (Eldar Shafir) 花了数年时间研究金融稀缺对大脑的影响。他们构建的图景比大多数人预期的更加临床和人性化。

他们的研究发现，稀缺性，特别是没有足够的钱，不仅会影响你可以购买的东西。它改变了大脑分配注意力的方式。正如他们在《稀缺性：为什么拥有太少意味着如此多》一书中所描述的那样，“仅仅提高对穷人的金钱担忧，对认知能力的侵蚀甚至比严重的睡眠不足还要严重。”机制就是带宽。当您经常处理不足时，您的大脑会持续将其部分处理能力用于该问题，就像太多打开的程序会减慢计算机的速度一样。你其余的心智能力的运作量会减少。

这里重要的是坚持。每次情况发生变化时，大脑不会自动运行更新。在稀缺条件下形成的模式往往会保持活跃，因为大脑的工作是保护有效的东西，而不是在危险过去时就将其淘汰。

为什么当情况改善时它仍然存在

大脑是保守的。它保留了曾经有目的的模式。

对于在真正的经济匮乏中长大的人来说，对良好结果的过度警惕是有用的。预料到事情会出问题，可以避免措手不及。对进步持怀疑态度意味着当事情发生逆转时你不会感到沮丧。保持警惕正是对其发展环境的正确适应。

问题在于，针对稀缺性进行校准的大脑在稀缺性结束时不会自动重新校准。人们表示仍在扫描杂货货架寻找他们不再需要跟踪的价格。还在紧张的时候，电话突然响起。当事情顺利进行、没有任何问题时，仍然会感到真正的惊讶。一个人描述了自己加薪的那天晚上，他彻夜难眠，试图找出问题所在。

这不是悲观主义，也不是忘恩负义。这是一个神经系统，它学会了一种可靠的模式，但还没有给出明确的理由来放下它。

当模式比问题更长久时

当稀缺发生时，在稀缺期间保护你的警惕性并不会消失。大脑会保留那些有效的东西——而曾经让你安全的东西可能会悄悄地变成让你防范自己好运气的东西。

当人们命名它时会发生什么

有几个人在第一次说出自己所经历的事情时描述了类似的情况。命名它并没有让这种感觉停止。但这改变了他们与它的关系。

在他们有语言表达之前，事情进展顺利时的不安常常被解读为个人的失败。有些人表明，他们无法接受美好的事物，无法相信自己的成功，无法在不做好逆转准备的情况下适应改善的环境。一旦他们将其理解为一种具有可追踪起源的模式，一种有充分理由形成且更新缓慢的模式，他们就可以观察它而不被它引导。

“我仍然有这种感觉，”一个人告诉我。 “但现在我认出了它。认出它意味着我不必相信它。”

注意到一种感觉和将其视为可靠信息之间的区别通常是更安静的改变的开始。这不是一个巨大的转变，但却是一个小而持久的转变。

这些对话中最一致的内容是：当事情进展顺利时感到惊讶并不是性格缺陷。这是一个非常具体的记录，记录了一个人的大脑为了适应一个美好事物无法可靠地保持美好的环境而学会做的事情。记录可以更新。随着时间的推移，通常是这样。但这有助于了解您正在做什么。

我不是心理学家，这里的任何内容都不应被视为专业建议。如果这些模式以让人感觉受到限制或沉重的方式出现，那么与了解早期财务压力的长期影响的治疗师交谈确实值得。