• 紧张： 等待父母的道歉就像抱着希望一样，但它可能会悄悄地成为阻碍治愈的因素。
• 噪音： 道歉、宽恕和结束的文化融合掩盖了一个更残酷的事实——治愈并不需要对方先行。
• 直接留言： 停止等待并不是放弃你应得的东西，而是重新夺回一直以来等待所消耗的注意力。

要了解有关我们的编辑方法的更多信息，请探索直接消息方法。

有一种特殊的等待，一开始感觉不像等待。看起来更像是保持希望。就像冬天把窗户开着，因为你确信有人还会来，但几年后才发现寒冷已经成为房间的一部分。

很多人就是这样描述等待父母道歉的感觉的。不戏剧化。只是现在。这种期望变得如此熟悉，他们不再注意到它占用了多少空间。

多年来我和很多人谈论过他们与从未道歉的父母的关系。父母对他们不屑一顾，贬低他们，或者严重伤害他们，却从未承认这一点。我一次又一次听到的并不是他们放弃了希望。这是更安静的事情。他们中的大多数人最终不再等待。事实证明，这种转变是真正的开始。

为什么道歉不来

简单的解释是，有些父母根本没有注意到。

但正如科罗拉多大学博尔德分校哲学家 Iskra Fileva 博士在 2023 年《今日心理学》文章中探讨的那样，现实通常更为复杂。她写道：“如果伤害我们的人坚称自己没有做错任何事，我们是否应该道歉总是存在疑问。结束是很困难的。”有些父母认为向孩子道歉是对他们权威的削弱。其他人似乎认为，提供经济援助或仅仅露面就可以购买一种道德豁免权。有些人确实无法让自己说出这些话，不是因为他们不知道自己做了什么，而是因为羞耻感将承认锁定在他们无法到达的地方。

最后一组比人们预期的更常见。菲莱瓦描述了一些案例，其中父母私下向第三方承认不当行为，但从未向他们伤害的孩子承认。她指出：“有些父母从不轻声真诚地说‘对不起’。”但这并没有减轻沉默带来的痛苦。它能改变的是你告诉自己的关于沉默真正意味着什么的故事。

等待的真正目的是什么

这些谈话中的人们不仅仅是在等待话语。他们正在等待他们的事件版本得到证实。等待着对发生在他们身上的事情感到不那么孤独。等待证明他们所记得的事情是真实的。

当风险很高时，头脑善于保持希望。成年子女经常描述以最仁慈的方式重新解释父母的行为。不是因为他们否认，而是因为另一种选择，接受应该保护他们的人根本不会保护他们，需要一种他们还没有准备好的悲伤。

这就是为什么没有道歉会让人感到如此迷失方向。不仅仅是没有人说对不起。就是没有人说：是的，那件事发生了。治疗师哈里特·勒纳（Harriet Lerner）在她的著作《你为什么不道歉？》中指出，人们真正寻求的伤害不仅仅是“抱歉”这个词。他们希望自己的经历被证实是真实的。他们希望造成痛苦的人承认所发生的事情并且这很重要。

当父母拒绝透露这一信息时，无论是出于羞耻、骄傲还是真诚地相信没有发生任何问题，孩子就只能独自承受这个故事。这可能是一件令人惊讶的重物，尤其是几十年后。

我不是心理学家，这里的任何内容都不是治疗建议。如果您正在阅读的内容比预期的更接近您的家，那么与治疗师交谈确实值得考虑。

当人们停止等待时

大多数人都无法说出具体的时刻。这不是有意识地做出的决定。它往往是逐渐发生的，缓慢地重新定位到父母反应之外的其他事物。

对于一些人来说，重大的人生事件是转折点：自己的孩子、失去亲人、长期接受治疗。有些东西将他们的注意力从他们没有收到的东西转移到了他们自己构建的东西上。对于其他人来说，这是疲惫不堪。认识到等待已经成为房间里最重要的事情，房间不再需要围绕着它布置。

莎伦·马丁 (Sharon Martin) 博士是一名 LCSW，致力于帮助功能失调家庭的成年子女，她写道：“当你不再等待别人允许你治愈时，自由就开始了。”那不是辞职。事实上恰恰相反。

房间重新布置的那一刻

道歉从来不仅仅是言语上的。这是关于让否认你的人证实你的现实。放弃等待意味着在父母永远不会提供的地方找到确认——在你自己的内心。

实际情况如何

停止等待并不意味着关系就很好。许多人表示，他们与父母保持着功能性的关系，同时也放弃了对责任的任何期望。他们同时持有这两件事。即使没有道歉，这段关系也可以继续下去，而道歉会让这段关系变得完整。

这也不意味着宽恕。这两件事经常被混为一谈，将它们分开很重要。宽恕是它自己的过程，没有人在别人的时间线上负有宽恕的义务。大多数人所描述的更接近于接受：承认道歉可能不会到来，并且他们的治愈并不需要它首先到来。

一些人在停下来后注意到了一些其他的事情：他们对整个关系的看法有多么不同。他们一直在等待的东西也充当了一种镜头的角色，通过它，其他一切都得到了解释。没有它，有些事情会有所改善。有些事情就成了它们本来的样子，这就是它自己的清晰度。

悲伤并没有消失。大多数人仍然带着某种东西，对他们想要的但没有得到的关系感到一种安静的悲伤。改变的不是疼痛本身，而是他们的注意力去向了。等待消耗了很多。当它停止时，能量就转移到其他地方了。

在所有这些谈话中，最让我印象深刻的是“停止等待”很少意味着“停止关心”。大多数人仍然爱他们的父母，但方式复杂且不完美。大多数人仍然希望别人对他们有不同的看法。这一转变并不是为了消除这个愿望。这是关于认识到愿望不再需要维持关系。

如果您遇到这种情况，那么与治疗师交谈比任何有关该主题的文章更有价值。